nie jedzenie

[...] Majace duze ilosci bialka czy tez wegli. Np. Ryz,filet z kurczaka,twarog,tunczyk,owsianka,otreby itd. No i wlisujesz sobie to w ten kalkulator,ukladasz dzienne jedzenie i jest git. Mozesz zarzucic sobie jakies mono,jak nie masz zbyt duzo czasu na jedzenie czy tez nie dajesz rady zjesc tyle,to sobie jakies bialko ew. Mozesz kupic. I w [...]

hej z z tego kalkulatora nie wiem do konca co wstawic bardzo duza aktywnosc codzienne cwiczenia i praca fizyczna ( nie cwicze codziennie na silowni tylko 3 razy na tydz , ale znowu codziennie jezde do pracy rowerem i z pracy 2 x15min ) tu wychodzi mi 3500 zeby utrzymac wage drugi wariant duza aktywnosc cwiczenia 3-5 x na tydz, 3200 [...]

Super blog! Widzę że używasz w wielu posiłkach fasoli, czasem w trakcie dnia gdy nie mam siły na jedzenie mięsa, sięgam po fasolę. Lecz tylko w Kauflandzie znajduje taka z heinza i "kauflandowska" w sosie. Może wiecie gdzie jeszcze je dostać.

Jedzenie klasa .nie mogę się napatrzeć

Hot Dogi w smaku super wyszły, tylko bułki kiedyś udało mi się kupić lepszej jakości, te trochę za bardzo kruche były ;) Dodo ja tak się właśnie w weekend napaliłem na jedzenie, miałem robić sernik itd a zrobiłem z tego może ¼ ;p Nie było ani czasu ani chęci. Zleciało moment... Sobota, porządki na działce to i grill przy takiej pogodzie :-D 1. [...]

po opisie z soboty można wnioskować, że niczym się jedzenie urodzinowe nie różniło od Twojej codziennej "rutyny żywieniowej" :-P

Krzyżu przestaję obserwować tego bloga. Nie daję rady patrzeć na to jedzenie... :-(

Krzyżu przestaję obserwować tego bloga. Nie daję rady patrzeć na to jedzenie... :-( wytrzymaj jeszcze, podobno po 5 latach ciągłej obserwacji Krzyżu zaprasza na tydzień do siebie i karmi :-D

Krzyżu przestaję obserwować tego bloga. Nie daję rady patrzeć na to jedzenie... :-( wytrzymaj jeszcze, podobno po 5 latach ciągłej obserwacji Krzyżu zaprasza na tydzień do siebie i karmi :-D Zostaję w takim razie %-)

parę osób czyta ten dziennik, więc wklejam mój post z fb, ku przestrodze ;-) Make it happen! Niemożliwe nie istnieje ;-) Czy w tym poście napisze, o tym, że aby osiągnąć swój cel trzeba zapier…., trzymać dietę na tip top i nigdy nie odpuszczać? Nie. Owszem bez pracy nie ma efektów. Nic nie przychodzi samo z siebie. Nic nie dzieje się z przypadku. [...]

[...] http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Środa 1. Przysiad ze sztangą z tyłu 12x 80kg / 10x 90kg 8x 100kg / 6x 110kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 12x 60kg / 10x 70kg / 8x 75kg / 6x 75kg 3. Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej 12x 55kg / 10x 60kg / 8x 70kg / 6x 75kg 4. Wznosy barków w bok z [...]

[...] podpasował :) Na planku wytrzymałam 3 długie sekundy. :) Nie sądziłam, że uda mi się spiąć to co mam pod tym całym tłuszczem :) Jeśli chodzi o przetwory to mam tylko swoje, nie kupuję rzeczy typu kapusta kiszona lub ogórki konserwowe, od roku wprowadzam do swego jadłospisu tylko żywność małoprzetworzoną i latem robiłam dużo przetworów. A jeśli [...]

nie no jestem pewien ze nie tylko idioci chcieliby placic mniej niz 1 pl - to tak odnoszac sie do slow jednego z userow M_M_A skad wzielo sie owe 40 min? a dochodzac do pytania Reanimator TO PELEN SUPLEMENT POTRENINGOWY kolejny (zawierajacy jako min zaronwo bialko i ww) warto spozyc nie pozniej niz 2 h po Reanimatorze pamietajmy ze bialka [...]

[...] uważne i wyciagnij wnioski urozmaić jadłospis "Zaparcia stanowią jedną z najczęstszych dolegliwości wielu ludzi, zwłaszcza starszych. Na kłopoty związane z opróżnianiem jelita grubego cierpi 50% kobiet i 25% mężczyzn. W większości przypadków jest to skutek niewłaściwego postępowania zdrowotnego, niewłaściwego stylu życia. Właśnie tego [...]

za jedzenie bys sie wzial a nie

Czemu ostatni posiłek bez węgli? Tak samo jak i drugi? Nie bój się tych węglowodanów - dokładaj, dokładaj.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-03-22 19:45:58 czytałam gdzies na forum ze ostatni posilek nie powinien miec wegli...ale jasne bede starała sie układac swoje jedzenie zgodnie z waszymi wskazówkami

koszmarny dzień...nie dość że w parcy cięzko to do tego kompletnie nie miałam ochoty na jedzenie...to co zjadlam zostało wmuszone po prostu... do picia: woda 1,5 l.....sok ananasowy bez cukry 100% owocu, 2 kawy z mlekiem bez laktozy warzywa: 4 pomidory , pół sałaty lodowej, papryka, groszek zielony Bialko rozrobione na wodzie... Muszę powiedzieć [...]

chleb delikatnie mazne margaryna- Zmień na masło 1) czy ogolny zarys jest ok ? Czy moze cos zmienic ? Cos w zlych porach ? -płatki kukurydziane wywal - nie podoba mi się ten jogurt, parówki też bym wywalił -posiłek 5 wywal daj normalne jedzenie 2) czym podbic kcal ? przynajmniej do poziomu 0 Zwiększ tłuszcze ew węgle 1) nie moge jesc [...]

Mawashi - dzięki za wyjaśnienie z tymi ciężarami. Z tymi gumami dlatego czekałam, bo miałyśmy kupić u nas w mieście, ale czegoś tam nie mieli itp. i tak się przeciągnęło. Od piątku prawdopodobnie zmieniamy siłownię i jest tam maszyna na odwodziciele, więc pozostanie zakup gum do tych przysiadów nieszczęsnych {{:-( - ale żeby nie było, to kolan [...]

Niestety choroba wygrała @-| Wczoraj jeszcze byłam w pracy, natomiast dziś leżę w łóżku. Do lekarza jeszcze nie poszłam, bo cały czas mam nadzieję, że się uda bez niego. Leczę się Mamowymi soczkami z hyczki , ale nie wiem jak długo tak pociągnę %-) bo one mocno słodkie są #-P Miska trzymana czysta. Apetyt mam (aż za duży) bo w sumie tylko [...]